تحقیق در اورست : امکان سوزاندن چربی با حفظ عضله با مصرف اسید آمینه لوسین

28 آگوست 2011 – تحقیق انجام شده بر روی کوه نوردان صعود کننده به اورست براین مدرک می افزاید که اسید آمینه ای به نام لوسین leucine – که در مواد غذایی، مکمل های لبنی، بارهای انرژی زا ( در لغت نامه bar به معنی تخته یا قطعه آمده است – مثلا یک تخته شکلات-  که برای سهولت کار از خود کلمه بار استفاده می کنم.)  و محصولات دیگر یافت می شود – ممکن است به سوزاندن چربی در طی دوره های محدودیت غذایی، نظیر صعود در ارتفاع بلند در عین حال با حفظ بافت عضلانی ، کمک کند...

 

متن کامل را در ادامه مطلب مشاهده کنید.

تهیه کننده : راحیل ابراهیمی

ادامه نوشته

برنامه کوهپیمایی این هفته از زبان مهمان گروه

اینم دل نوشته ی من از برنامه قشنگ دیروز :
دل عاشق به پیغامی بسازد ...

خمار آلوده با جامی بسازد ...

مرا کیفیت چشم تو کافیست ...

ریاضت کش به بادامی بسازد ...

متن کامل را در ادامه مطلب مشاهده کنید.

ادامه نوشته

صعود مشترک کوهنوردان کشور به قله شاهوار

صعود مشترک کوهنوردان ایران به قله شاهوار با هدف اعتراض به تخریب ارتفاعات شاهوار و حمایت از طبیعت منحصربفرد منطقه در تاریخ 18/6/1390 انجام شد.

متن کامل را در ادامه مطلب مشاهده کنید .

ادامه نوشته

چند تصویر ماهواره ای

تنگه هرمز در جنوب ایران

سایر عکس ها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

غیرازهنرکه تاج سرآفرینش است دوران هیچ سلطنتی جاودانه نیست

هجدهم شهریورماه روز بزرگداشت پدر موسیقی جدید ایران استاد علینقی وزیری

متن کامل را در ادامه مطلب مشاهده کنید.

ادامه نوشته

برنامه کوهپیمایی جمعه هفته دوم شهریورماه 1390

صبح جمعه 11/6/1390 ساعت 5:45 از میدون جماران به سمت بند دره حرکت کردیم و بعد از پارک کردن ماشین ها در ابتدای بند ، کوله ها به دوش راه افتادیم . در مسیر رفت ، بعد از حدود یک ربع کوهپیمایی......

متن کامل و سایر عکسها را در ادامه مطلب مشاهده کنید .

نویسنده : لیلی علیزاده

ادامه نوشته

V02 Max و کاربرد آن در کوهنوردی چیست؟

V02 Max حداکثر حجم (V) اکسیژن (O2) بر حسب میلی متر است که فرد می تواند

در یک دقیقه، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، در حال تنفس در سطح دریا مصرف

کند. مصرف اکسیژن اتفاقا به صورت خطی با مصرف انرژی ارتباط دارد؛ در

نتیجه، با اندازه گیری مصرف اکسیژن، به طور غیرمستقیم حداکثر ظرفیت بدنی

فرد برای انجام کار به طور هوازی اندازه گیری می شود....

متن کامل را در ادامه مظلب مشاهده کنید.

 

تهیه کننده : راحيل ابراهيمي

برگرفته از: وبلاگ کوه نوردی، ورزش و سلامتی و گروه کوهنوردی کلکچال

ادامه نوشته